时间：2025-07-04 09:29:25 来源：同甘共苦网

1.引荐药膳
党参黑豆粥：党参15克、健康黄芪15克，知识质篇黑豆、丨中小米、医养粳米适量，生虚煮粥食用。性体骑士vs勇士g6全场回放
黄芪羊肉汤：黄芪10克、健康羊肉500g，知识质篇加水、丨中料酒、医养食盐，生虚旺火烧沸后撇去浮沫，性体再改用小火炖至羊肉熟烂即成。健康雨燕直播体育免费直播
韭菜合子：面粉、知识质篇韭菜、丨中粉条、鸡蛋适量，制作成菜合，烙熟食用。雨燕直播免费足球直播袋鼠直播
大葱羊肉饺子：羊肉200克，大葱一颗，面粉适量，花椒水适量，其他调料少许。包成饺子，煮熟食用。
2.引荐茶饮
芪杞普洱茶：黄芪10g、枸杞6g、红枣10g、百合6g、熟普洱茶3g，煮泡饮用。
3.穴道按摩
选取穴道“足三里”“太渊”“关元”，用大拇指或中指进行旋转按揉，每穴半分钟，力度以自我感觉部分酸麻肿痛为宜。每天2-3次。
4.艾灸疗法
选取穴道“足三里”“太渊”“关元”中2-3穴进行艾灸，将点着的艾条对准穴道，距皮肤3-5厘米进行熏灸。以部分有温热感而无灼伤为宜，一般每穴灸15-20分钟，至皮肤红晕为度。
穴道方位及取穴方法
1.足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴道于外膝眼下四横指、胫骨边际。取穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有杰出的斜面骨头阻挠为止，指尖处即为此穴。
2.太渊：位于腕掌侧横纹大拇指一侧的桡动脉搏动处。
3.关元：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。取穴时，约肚脐直下四根手指横着的宽度，即为此穴。

上一篇：春季养生 常吃这3种蔬菜 调脾健胃！
下一篇：春季养生禁忌多 注意这些小细节

• ·芦荟泡水喝有什么功效？
• ·金安区东市街道军民社区 专用充电桩破解充电难
• ·天未冷身先“寒”？中医妙招调度寒气重！
• ·“可变车道”, 让规则服务于人
• ·瑜伽可以瘦脖子吗 瑜伽瘦脖子的动作
• ·南铁暑期运输启动‌ 海滨游线路助力暑期逐浪
• ·秋冬季节崴脚多，别再让你的脚踝受冻了
• ·从性爱曲线图打造完美性教程
• ·《中国口腔健康发展报告（2019）》蓝皮书在蓉发布【健康】风尚中国网
• ·睡眠不足产生的影响，为了健康学起来！
• ·市人大常委会举办专题讲座_
• ·冬季养生补肾，这几种素食一定不能错过！
• ·英雄联盟时尚服装（英雄联盟时尚服装在哪买）
• ·县人大常委会党组扩大会议召开
• ·这些养生误区你中招了吗？
• ·蟹之都党支部与中国银行枞阳支行开展党建共建活动