时间：2025-07-04 08:48:51 来源：同甘共苦网

粥是粥也不少人的日常主食之一，和米饭相比，生粥粥的养生热量要小得多，所以不简单长胖，粥也大卫-李不少想要减肥的生粥人平常都很喜欢吃粥，并且粥很简单消化，养生不会给肠胃带来太大的粥也压力，知道一些摄生粥小常识，生粥可以让我们做出愈加甘旨健康的养生粥来。
1、粥也玉米粥
玉米被誉为是生粥178足球免费直播第一黄金主食，因为它的养生养分十分丰富，并且还很简单消化，粥也关于肝脏、生粥肾脏和膀胱等器官都是养生十分有优点的，秋冬时节食用，178足球免费直播 今天可以帮助人们赶走枯燥，可以预备100克左右的玉米面以及10克左右的黄豆粉，先将玉米面放入水中，煮成糊状今后参加黄豆粉，搅拌均匀今后就可以直接吃了，雅俗共赏，吃了还具有开胃健脾的作用。
雪梨银耳粥
2、雪梨粥
预备两个雪梨，将其去皮然后切成小块，预备10克左右的莲子，150克左右的糯米和少量的冰糖，先将莲子用清水清洗干净，然后再侵泡半个小时左右，最后把切好的雪梨、冰糖、莲子以及大米一起放入到锅中，用小火渐渐的煮，煮熟今后直接吃就可以了，梨子具有化痰的成效，关于腹泻也有着辅佐医治的成效，莲子可以安神和明目，熬成粥今后其中的养分可以更好的被人体吸收，是秋冬时节的补养佳品。
煮粥的时候假如可以注意到这些摄生粥小常识，就可以使得你的粥愈加的甘旨健康，不同的时节适合做粥的食材也是不一样的，比如说现在快到冬季了，多吃白萝卜会很有优点，可以用白萝卜来煮粥。

上一篇：提醒女性：想要预防宫颈癌，做好这4点很重要，尤其是这2类人！
下一篇：美國已解除對中國 EDA 軟體出口限制，西門子恢復供貨

• ·瑜珈基本动作有哪些 瑜伽入门教程
• ·这家老牌企业“纵横谈”活动何以声动人心？
• ·明光实现城乡居保经办“村村通”_
• ·交通畅、航运忙、能源供给有保障 重大工程“硬核”实力彰显中国力量
• ·房貸好難！成數再縮水、利率創新高　全國新增房貸腰斬｜天下雜誌
• ·文化新观察｜穿雨林下深海，这里的文物普查不一般
• ·声动中国｜“一座城，一群人，一条心！”
• ·打卡泉州市科技馆 这些攻略可先收下
• ·春季饮食养生的4个小技巧 快快学起来
• ·一角飞檐载风华（文化中国行·华夏博物之旅·传统建筑）
• ·外国媒体人眼中的西藏究竟什么样？
• ·泰拳与英歌：武与舞的中泰缘
• ·这样泡温泉才是真正的养生
• ·国际贸易是互利合作，而非胜负博弈（国际论坛）
• ·沙漠里也能养螃蟹？一大批“沙漠海鲜”正在上市→
• ·丝路明珠直通山城 第三条铁路进出疆大通道首秀载客